po prostu

Biniu, To nie tak z przejadaniem. Po prostu jak jem twaróg to daje mi to praktycznie tylko białko. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie tłuszczu rano jem tuńczyka w sosie własnym + oliwa za oliwek + cebula. Naoliwie jest napisane, ze 1 lyzeczka to 14g oliwy. 8 łyżeczek to 112g oliwy. Dzienne moje zapotrzebowanie to 215g T. Wolę zrobić tak niż [...]

kaptury chyba w ogóle nie ćwiczone dobrze mówię? klatka albo słaba albo po prostu znika wizualnie przez większe bary :) no i przedramię konkretne

Moim zdaniem nie ma lepszych i gorszych. Po prostu każdy może wybrać coś dla siebie. I to jest OK.

[...] zobacz na skuteczność karate w K1 itp. To nie takie proste, że wystarczy poprawić metodykę. Z: - wysokimi kopnięciami, - dziurawą gardą, - brakiem walki w klinczu itp. po prostu będzie cienko. Ten sam problem z wieloma sekcjami TKD. Jakby ZEPSUĆ boks tajski - i zrobić 90% treningu: kolana z wyskoku (na głowę), backfisty, kopnięcia obrotowe, [...]

Knife, w MT czy Boksie nie ma kata nie dlatego, że nie to strata czasu, tylko po prostu trochę się różnią historia i pierwotne metody treningowe tych styli A dam głowe, że niektórzy z zawodników MMA czy K-1 robia od czasu do czasu kata Podobnie jak niektórzy z nich namiętnie czytaja komiksy czy może grają w piłkę

Czemu nie rozumieją o co chodzi? To po prostu odmienne spojrzenie na SW. Jezeli ktos szuka skuteczności-wspaniale. Jezeli ktos jest zafascynowany kulturą, historią kraju z którego wywodzi sie dana SW-tez super.

Serio ta dieta jest niezdrowa ? Po prostu rzadziej jem pizze, frytki, kebaby, nie jem prawie w ogóle ziemniaków i białego pieczywa.

Big Foot vs Ali ... rozczarowanie na maksa Fedor vs Werdum .. szok i takie nie dowierzanie przez kilka dni Mirko vs Randleman I .. to już było wk***ienie po prostu jak czytałem o Mirko, świetnym kick-bokserze, który dostaje tak głupie KO ( to był 2004 rok a w MMA zacząłem się wgłębiać od Nastka w Pride - 2005 ) wcześniej Mirka kojarzyłem tylko z [...]

Palhares-Marquardt Jak można przez własną głupote w taki sposób walke przegrać! Do tego Palhares-Belcher i Palhares-Lombard Po prostu rozczarowanie, miało być lepiej, miałoy być wyciągnięte wnioski a tu dalej to samo. Condit - Diaz to ogólne rozczarowanie walką miały by fajerwerki i wogóle mega fight a wyszło jak wyszło.

[...] Cro Copa" skoro za 4,5 mc Cro Cop już z Kongo walczył -.- ludzie za dużo wymówek szukają - fakt prime to prime i każdy ma lepszą formą i gorszą, ale tak zwalanie na to jest bez sensu - po prostu byli lepsi.. Skoro Mirko w stójce sobie z Mirem m.in. nie mógł poradzić i Kongo go obił czy nawet Gonzaga i mnóstwo innych to już nie róbmy z niego boga

Jeżeli znalazłeś dietetyka i mu zapłaciłeś, a on nie uwzględnia twoich pomysłów i nie układa jadłospisu pod kątem wymagań to jest po prostu leniwy i dokonałeś słabego wyboru, najprawdopodobniej walnął ci gotowca ;)

Najlepiej po prostu spytaj swojego dietetyka, a niekoniecznie nas. Wszystko zależy jakie masz oczekiwania. Jeżeli dana osoba poszedł mnie w sprawie wprowadzenia znacznego zmniejszenia urozmaicenia, które wpłynie na zwiększenie znacznie szansy niedoborów, wtedy tłumaczę, że nie jest to możliwe i ewentualnie co można zrobić aby ułatwić przygotowanie [...]

po prostu pytam osob bardziej doswiadczonych jak bedzie lepiej zrobic i jak to sie ma do zdrowia i ogólnie, czy lepiej ciagnac dlugo czy etapami krócej, bo i tak wroce do sterydów szybko Zmieniony przez - sewww w dniu 2016-01-28 22:54:03

[...] ustawianiu się do tego ćwiczenia, czyli w momencie, gdy ściągam ten drążek przed siebie do pozycji wyjściowej. No i przy "odstawianiu" sprzętu - możliwe że mam po prostu rozluźnione barki, bo ból jest jakby ze stawów, nie z mięśni. Ale nie pamiętam dokładnie, sprawdzę następnym razem. W lustrze na moje oko sama technika wyglądała OK [...]

[...] Co do silowni, proponuje urozmaicenie w kontekscie cwiczen i ich doboru. Bo jak od 1,5 roku cwiczysz tak samo, nawet jesli ten plan ulozyl Ci Dorian czy Supermen, to po prostu nastapil proces adaptacji do bodzca ktory zadajesz i efekty sa marne a im dluzej zadajesz ten sam bodziec, tym bardziej beda mikre. Nalezalo by dokonac dokladnej [...]

[...] absolutnie wszsytko by doprowadzić do tej walki. Ale wszyscy dobrze wiemy że champion UFC zachowuje się jak dzieciak który drażni lwa w zoo przez zamkniętą klatkę. Facet po prostu ma pewność że nigdy nie dojdze do konfrontacji. Na miejscu Sakibary i DSE prowokowałbym jak się tylko da Danę White'a i UFC by doprowadzić do tej walki a sam Fedor [...]

Cały problem z Sylvią polega chyba na tym, że po prostu nie walczy widowiskowo bazując głównie na defensywie i kontrach. Skoro ludzie nudzą się na jego walkach, to siłą rzeczy nie chcą go oglądać na tronie UFC i dezawuują jego umiejętności.

"Cały problem z Sylvią polega chyba na tym, że po prostu nie walczy widowiskowo bazując głównie na defensywie i kontrach." No właśnie, a MMA to nie łyżwiarstwo figurowe - nie musi być efektowne, ma być za to efektywne!

na masie miałem mniejszy brzuch i w ogóle ramie i klatka były wieksze. A na redukcji brzuch wiekszy niz na masie....zayebiście po prostu widocznie dietą i treningami tez nic nie wskóram zeby leciało z brzucha... jedyne czego moge sie spodziewać to spadków mięsni i powiekszania sie brzucha... Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-13 23:12:08

No tak zapomnialem dodać będę starał się jeść owoce i warzywa których nie ma w bilansie:) po prostu mama zawsze zrobi jakąś sałątke itd.